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En partenariat avec Simplissime, Grand Frais vous propose la recette de bars épicés à la plancha.

 

 

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Découvrir le bar

Appelé bar en Bretagne, on le trouve sous le nom de loup en Méditerranée.

 

On le trouve le plus souvent dans les fonds rocheux et les algues. Jeune, il se déplace par bancs puis s’isole à l’âge adulte.

 

Il mesure de 40 à 70 cm mais peut exceptionnellement atteindre 100 cm. La légende dit que les Romains achetaient le bar à prix d’or, surtout quand il était de grande taille.

 

 

Comment le cuisiner ? 

 

Le bar est un poisson maigre. Sa chair fine et goûteuse est très appréciée. La chair ferme du bar résiste bien à la cuisson et contient peu d’arêtes. Il peut être poché, flambé, grillé, braisé, frit ou farci. Le mieux est de le cuire simplement pour ne pas masquer sa finesse.

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Recette

Bar entier aux zestes d'orange

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

15 min.

Temps de cuisson

45 min.

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