Légumes

Panais

Informations produit

Le panais fait partie des légumes anciens : il s’agit d’une racine d’un joli blanc ivoire à la saveur douce et au petit goût sucré de noisette. Sa forme est plus ou moins allongée selon les variétés. Le panais était déjà cultivé au Moyen-âge car on en a retrouvé des traces dans les registres des plantes cultivées dans les monastères à des fins médicales. Il était aussi bien utilisé en tant que plante fourragère que pour l’alimentation humaine. Il est aujourd’hui un peu délaissé en Europe sauf dans les pays nordiques et en Angleterre, qui en consomment davantage.

Conseils

Comment le conserver ?

Le panais est un légume d’hiver, que l’on retrouve de septembre à mars. Pour choisir un panais bien frais, on optera pour un légume ferme, sans tâches, et brillant. On pourra le conserver quelques jours dans le bac à légumes du réfrigérateur, jusqu’à une semaine : sa fermeté sera préservée si on l’enveloppe dans un linge humide. Il n’est pas obligatoire de le peler pour le consommer.

> Relire notre dossier sur les légumes anciens

Comment le consommer ?

Il est possible de cuisiner le panais de multiples façons, cru et râpé, comme la carotte, ou cuit. Il supporte tout type de cuisson : à la vapeur, à l’étouffée, à l’eau ou au four… On l’intègre dans des recettes de soupe, de ragoût, de gratin, un pot-au-feu ou un couscous... Pourquoi ne pas en faire l’accompagnement de recettes exotiques, comme une tempura de crevettes ? On pourra aussi se régaler d’une délicieuse purée de panais et pommes de terre vitelottes, en accompagnement d’une viande rôtie ou d’un poisson.

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