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Conseil nutritionnel :

Le rouget barbet est riche en protéines. Il est également riche en vitamine B12 et en phosphore. Le rouget barbet est source de de vitamine D, vitamine E, vitamine B3, potassium, sélénium et iode.

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Le rouget barbet est riche en protéines. Il est également riche en vitamine B12 et en phosphore. Le rouget barbet est source de de vitamine D, vitamine E, vitamine B3, potassium, sélénium et iode.

Lundi

Rougets barbets gratinés aux tomates et câpres

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Conseil nutritionnel :

Le rôti de veau cuit est riche en protéines. Il est également riche en phosphore, zinc et vitamine B12. Le rôti de veau cuit est également source de potassium et de vitamine B2.

Conseil nutritionnel :

Le rôti de veau cuit est riche en protéines. Il est également riche en phosphore, zinc et vitamine B12. Le rôti de veau cuit est également source de potassium et de vitamine B2.

Mardi

Rôti de veau roulé aux prunes et jambon sec du Périgord

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Conseil nutritionnel :

Le chou kale cru a une faible teneur en sucres. Il est source de fibres, calcium, manganèse, potassium, vitamine E et vitamine B2. Le chou kale est riche en vitamine K1, Vitamine C et B9.

Conseil nutritionnel :

Le chou kale cru a une faible teneur en sucres. Il est source de fibres, calcium, manganèse, potassium, vitamine E et vitamine B2. Le chou kale est riche en vitamine K1, Vitamine C et B9.

Mercredi

Crêpes salées et chou kale croquant

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Conseil nutritionnel :

L’abondance est riche en protéines. Il est également riche en calcium, en phosphore, zinc et vitamine B12. L’abondance est source de vitamine B2, vitamine B9 et de cuivre.

Conseil nutritionnel :

L’abondance est riche en protéines. Il est également riche en calcium, en phosphore, zinc et vitamine B12. L’abondance est source de vitamine B2, vitamine B9 et de cuivre.

Jeudi

Cake salé à l'Abondance, poivrons et jambonneau

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Conseil nutritionnel :

Le pilon de poulet cru est riche en vitamine B3. Il est également source de protéines, de phosphore, de zinc et vitamine B12.

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Le pilon de poulet cru est riche en vitamine B3. Il est également source de protéines, de phosphore, de zinc et vitamine B12.

Vendredi

Poulet sauté épicé et riz safrané aux légumes

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Conseil nutritionnel :

Les amandes sont riches en protéines, en fibres, en magnésium, ainsi qu’en vitamine E. Elles ont une faible teneur en sucres. Les amandes sont également riches en cuivre, manganèse, phosphore, et vitamine B9. Elles sont sources de fer.

Conseil nutritionnel :

Les amandes sont riches en protéines, en fibres, en magnésium, ainsi qu’en vitamine E. Elles ont une faible teneur en sucres. Les amandes sont également riches en cuivre, manganèse, phosphore, et vitamine B9. Elles sont sources de fer.

Bonus sucré

Moelleux épicé aux amandes et poires

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