Accédez à toutes les promos et actus de votre magasin le plus proche.

fleche
Choisir maintenant
Toutes les promos

Localisez-vous pour connaître les promotions exclusives de votre magasin.

Entrée

Taboulé printanier

Taboulé printanier
Taboulé printanier
Entrée

Taboulé printanier

Partager

Ingrédients

Ingrédients

- 200 g de graines de couscous moyen

- 300 g de tomates

- 100 g de fèves

- 3 oignons nouveaux

- 60 g de fromage frais

- Un jus de citron

- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

- 1 verre d'eau

- Sel et poivre

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 20 min

Préparation 20 min

Cuisson 10 min

Cuisson 10 min

  • Dans un premier temps, faites chauffer l'équivalent d'un verre d'eau dans une casserole ou une bouilloire.

 

  • Dans un saladier, versez les graines de couscous moyen puis l'eau avant de laisser gonfler 10 minutes.

 

  • Pendant que les graines gonflent, faites bouillir à nouveau de l'eau avant d'y plonger les fèves pour les faire blanchir pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, les passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson et les égoutter.

 

  • Puis, lavez et coupez les tomates en petits morceaux.

 

  • Pour finir, épluchez les oignons nouveaux en coupant les tiges vertes et les filaments sous le bulbe et retirez la première couche de peau. Vous pouvez ensuite les émincer.

 

  • Dans un grand saladier, mélangez les graines avec les légumes, le fromage frais émietté, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

 

  • Conservez au frais avant de servir.
  • Dans un premier temps, faites chauffer l'équivalent d'un verre d'eau dans une casserole ou une bouilloire.

 

  • Dans un saladier, versez les graines de couscous moyen puis l'eau avant de laisser gonfler 10 minutes.

 

  • Pendant que les graines gonflent, faites bouillir à nouveau de l'eau avant d'y plonger les fèves pour les faire blanchir pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, les passer sous l'eau froide pour stopper la cuisson et les égoutter.

 

  • Puis, lavez et coupez les tomates en petits morceaux.

 

  • Pour finir, épluchez les oignons nouveaux en coupant les tiges vertes et les filaments sous le bulbe et retirez la première couche de peau. Vous pouvez ensuite les émincer.

 

  • Dans un grand saladier, mélangez les graines avec les légumes, le fromage frais émietté, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

 

  • Conservez au frais avant de servir.

D'autres recettes que
vous allez adorer !

Découvrez toutes les recettes associées au même thème.

Recette

Ceviche de sardines, baies roses et framboises

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

20 min.

Recette

Noix de Saint-Jacques au gingembre sauce wasabi

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

10 min.

Temps de cuisson

15 min.

Recette

Clémentines farcies au saumon fumé et fromage frais

Nombre de personne

6 pers.

Temps de préparation

20 min

Recette

Chutney de kaki

Nombre de personne

2 pers.

Temps de préparation

20 min.

Temps de cuisson

15 min.

Recette

Roulés de courgettes au chèvre

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

5 min.

Temps de cuisson

10 min.

Recette

Encornets panés aux flocons d’avoine

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

20 min

Temps de cuisson

3 min

Recette

Quiche au Mont-d'Or

Nombre de personne

6 pers.

Temps de préparation

20 min.

Temps de cuisson

1h.

Recette

Magret de canard au coulis de mangue

Nombre de personne

2 pers.

Temps de préparation

5 min.

Temps de cuisson

5 min.

Recette

Tarte au brocolis et à la fourme d'Ambert

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

20 min.

Temps de cuisson

30 min.