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Plat

Nage de loup de mer à la crème de petits pois

Nage de loup de mer à la crème de petits pois
Nage de loup de mer à la crème de petits pois
Plat

Nage de loup de mer à la crème de petits pois

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Ingrédients

Ingrédients

- 1 oignon

- 25 g de beurre

- 650 g de petits pois écossés

- 50 cl de bouillon de légumes

- 5 cl de crème liquide

- Le zeste d'un citron

- 4 filet de loup de mer

- Quelques brins d'aneth

- Sel et poivre du moulin

Notre astuce

Notre astuce

Pour une version encore plus iodée, n’hésitez pas à ajouter quelques coques ou palourdes au moment de servir.

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 15 min

Préparation 15 min

Cuisson 25 min

Cuisson 25 min

  • Épluchez l’oignon et émincez-le. Faites fondre la moitié du beurre dans une cocotte. Faites légèrement colorer l’oignon, ajoutez les petits pois, puis mouillez avec le bouillon de légumes. Portez à ébullition et faites cuire pendant 25 minutes.

 

  • Ajoutez la crème, le zeste de citron et assaisonnez de sel et de poivre. Passez au mixeur pour obtenir une préparation bien lisse. Réservez au chaud.

 

  • Coupez les filets de loup de mer en tronçons. Faites chauffer le reste de beurre dans une poêle, ajoutez le poisson et faites-le cuire une à deux minutes de chaque côté.

 

  • Répartissez la crème de petits pois dans des assiettes creuses. Ajoutez le poisson, décorez de quelques brins d’aneth et servez sans attendre.
  • Épluchez l’oignon et émincez-le. Faites fondre la moitié du beurre dans une cocotte. Faites légèrement colorer l’oignon, ajoutez les petits pois, puis mouillez avec le bouillon de légumes. Portez à ébullition et faites cuire pendant 25 minutes.

 

  • Ajoutez la crème, le zeste de citron et assaisonnez de sel et de poivre. Passez au mixeur pour obtenir une préparation bien lisse. Réservez au chaud.

 

  • Coupez les filets de loup de mer en tronçons. Faites chauffer le reste de beurre dans une poêle, ajoutez le poisson et faites-le cuire une à deux minutes de chaque côté.

 

  • Répartissez la crème de petits pois dans des assiettes creuses. Ajoutez le poisson, décorez de quelques brins d’aneth et servez sans attendre.
Notre astuce

Notre astuce

Pour une version encore plus iodée, n’hésitez pas à ajouter quelques coques ou palourdes au moment de servir.

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