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Conseil nutritionnel :

La côte de porc est source de protéines. Elle est riche en phosphore, vitamine B3 et sélénium. Elle est également source de potassium, zinc et vitamine B12.

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La côte de porc est source de protéines. Elle est riche en phosphore, vitamine B3 et sélénium. Elle est également source de potassium, zinc et vitamine B12.

Lundi

Côtes de porc grillées aux pommes, curry et miel

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Conseil nutritionnel :

La cuisse de pintade est riche en protéines, phosphore et vitamine B3. Elle est également source de fer, potassium et vitamine B2.

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Mardi

Cuisses de pintade en cocotte

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Conseil nutritionnel :

Le fromage à raclette est riche en protéines, calcium et phosphore. Et source de vitamine B9.

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Mercredi

Gratin de courge et chou-fleur à la raclette

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Conseil nutritionnel :

Les pois chiches secs sont riches en protéines, fibres, fer, magnésium, phosphore, potassium et vitamine B9. Ils sont également sources de zinc et de vitamine E.

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Jeudi

Mijoté de pois chiches et légumes au curcuma

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Conseil nutritionnel :

Le gouda est riche en protéines, calcium, vitamine B12 et phosphore. Il est également source d’iode.

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Le gouda est riche en protéines, calcium, vitamine B12 et phosphore. Il est également source d’iode.

Vendredi

Croque-monsieur au gouda et champignons

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Conseil nutritionnel :

La pomme est le fruit comestible du pommier dont des milliers de variétés sont recensées. Souvent présente dans des préparations sucrées, la pomme peut également s’accommoder dans de nombreuses préparations salées.

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La pomme est le fruit comestible du pommier dont des milliers de variétés sont recensées. Souvent présente dans des préparations sucrées, la pomme peut également s’accommoder dans de nombreuses préparations salées.

Bonus sucré

Gâteau Streusel aux pommes et mangues

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