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Plat

Recette Papillote de cabillaud, fondue de poireaux & citron

Recette Papillote de cabillaud, fondue de poireaux & citron
Plat

Recette Papillote de cabillaud, fondue de poireaux & citron

Ingrédients

Ingrédients

-4 dos de cabillaud (150–180 g chacun)

-3 poireaux (plutôt les blancs + un peu de vert tendre)

-1 citron bio (zeste + jus) + quelques rondelles

-25 g de beurre (ou 2 c. à s. d’huile d’olive)

-10 cl de vin blanc (optionnel) ou 10 cl d’eau

-10 cl de crème (optionnel, pour une version plus fondante)

-1 c. à s. de moutarde douce (optionnel, très bon avec le citron)

-Sel, poivre, éventuellement thym / aneth

-(Option) 1 c. à s. de câpres ou quelques olives pour le peps

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 15min

Préparation 15min

Cuisson 20min

Cuisson 20min

1) Préparer la fondue de poireaux

  • Lavez les poireaux (incisez-les dans la longueur pour bien retirer la terre), puis émincez finement.
  • Dans une grande poêle, faites fondre le beurre (ou chauffez l’huile).
  • Ajoutez les poireaux, salez légèrement, poivrez, puis laissez suinter 5 min à feu moyen en remuant.
  • Versez le vin blanc (ou l’eau), couvrez et laissez fondre 10 min à feu doux.
  • Pour une fondue bien onctueuse : ajoutez la crème (et/ou la moutarde), mélangez et laissez 2 min encore. Goûtez, rectifiez.

2) Monter les papillotes

  • Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
  • Découpez 4 grands rectangles de papier cuisson.
  • Répartissez la fondue de poireaux au centre de chaque feuille.
  • Déposez un dos de cabillaud dessus. Ajoutez :

-zeste de citron,

-un filet de jus,

-une rondelle de citron,

-herbes si vous voulez.

  • Fermez en papillote (bien serré pour garder la vapeur).

3) Cuire

  • Posez les papillotes sur une plaque.
  • Enfournez 12 à 15 min (selon l’épaisseur du poisson).
  • Le cabillaud est parfait quand il se détache en pétales et reste bien juteux.

1) Préparer la fondue de poireaux

  • Lavez les poireaux (incisez-les dans la longueur pour bien retirer la terre), puis émincez finement.
  • Dans une grande poêle, faites fondre le beurre (ou chauffez l’huile).
  • Ajoutez les poireaux, salez légèrement, poivrez, puis laissez suinter 5 min à feu moyen en remuant.
  • Versez le vin blanc (ou l’eau), couvrez et laissez fondre 10 min à feu doux.
  • Pour une fondue bien onctueuse : ajoutez la crème (et/ou la moutarde), mélangez et laissez 2 min encore. Goûtez, rectifiez.

2) Monter les papillotes

  • Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
  • Découpez 4 grands rectangles de papier cuisson.
  • Répartissez la fondue de poireaux au centre de chaque feuille.
  • Déposez un dos de cabillaud dessus. Ajoutez :

-zeste de citron,

-un filet de jus,

-une rondelle de citron,

-herbes si vous voulez.

  • Fermez en papillote (bien serré pour garder la vapeur).

3) Cuire

  • Posez les papillotes sur une plaque.
  • Enfournez 12 à 15 min (selon l’épaisseur du poisson).
  • Le cabillaud est parfait quand il se détache en pétales et reste bien juteux.

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