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Plat

Chou chinois carottes et émincés de poulet

Chou chinois carottes et émincés de poulet
Plat

Chou chinois carottes et émincés de poulet

Ingrédients

Ingrédients

- 500 g d’émincés de poulet

- 1 chou chinois

- 3 carottes

- 1 oignon (ou 2 échalotes)

- 2 gousses d’ail

- 2 c. à s. d’huile (sésame ou olive)

- 3 c. à s. de sauce soja (salée)

- 1 c. à s. de miel (ou cassonade)

- 1 c. à s. de vinaigre de riz (ou vinaigre doux)

- 10 cl de bouillon de volaille ou d’eau

- Poivre

- (Optionnel) gingembre frais râpé, piment, graines de sésame, coriandre ou ciboule

Préparation

Nombre de personne

4 personnes

Préparation 15 min

Préparation 15 min

Cuisson 20 min

Cuisson 20 min

  • Préparez les légumes

Émincez l’oignon. Coupez les carottes en fines rondelles (ou en bâtonnets). Taillez le chou chinois : séparez les feuilles, puis émincez-les (gardez les parties blanches un peu plus épaisses à part si vous voulez une cuisson parfaite).

 

  • Saisissez le poulet

Dans une grande poêle ou un wok, faites chauffer l’huile. Ajoutez le poulet et faites-le dorer 4 à 5 minutes à feu vif. Poivrez, puis réservez.

 

  • Faites revenir aromates et légumes

Dans la même poêle, faites revenir l’oignon 2 minutes. Ajoutez l’ail (et le gingembre si vous en mettez), puis les carottes. Laissez cuire 5 minutes en remuant.

 

  • Ajoutez le chou

Incorporez le chou chinois (d’abord les parties blanches si vous les avez séparées, puis les feuilles). Faites tomber le chou 4 à 5 minutes : il doit rester légèrement croquant.

 

  • Sauce minute

Remettez le poulet dans la poêle. Ajoutez la sauce soja, le miel, le vinaigre et le bouillon. Mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes, le temps que la sauce nappe et que tout soit bien fondant.

 

  • Servez

Servez bien chaud, avec du riz, des nouilles ou simplement tel quel. Ajoutez éventuellement sésame, coriandre/ciboule et une pincée de piment.

  • Préparez les légumes

Émincez l’oignon. Coupez les carottes en fines rondelles (ou en bâtonnets). Taillez le chou chinois : séparez les feuilles, puis émincez-les (gardez les parties blanches un peu plus épaisses à part si vous voulez une cuisson parfaite).

 

  • Saisissez le poulet

Dans une grande poêle ou un wok, faites chauffer l’huile. Ajoutez le poulet et faites-le dorer 4 à 5 minutes à feu vif. Poivrez, puis réservez.

 

  • Faites revenir aromates et légumes

Dans la même poêle, faites revenir l’oignon 2 minutes. Ajoutez l’ail (et le gingembre si vous en mettez), puis les carottes. Laissez cuire 5 minutes en remuant.

 

  • Ajoutez le chou

Incorporez le chou chinois (d’abord les parties blanches si vous les avez séparées, puis les feuilles). Faites tomber le chou 4 à 5 minutes : il doit rester légèrement croquant.

 

  • Sauce minute

Remettez le poulet dans la poêle. Ajoutez la sauce soja, le miel, le vinaigre et le bouillon. Mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes, le temps que la sauce nappe et que tout soit bien fondant.

 

  • Servez

Servez bien chaud, avec du riz, des nouilles ou simplement tel quel. Ajoutez éventuellement sésame, coriandre/ciboule et une pincée de piment.

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