- 200 g de quinoa
- 4 blancs de poulet (environ 500 g)
- 2 tomates
- 80 g d’olives vertes dénoyautées
- 1 poivron rouge
- 1 échalote
- 1 c. à c. de paprika et de curry
- 1 citron
- Ciboulette
- Sel, poivre
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Préparation
4 personnes
Préparation 15 min.
Cuisson 20 min.
Faites cuire 10 min le quinoa dans de l’eau salée, portée à ébullition.
Pendant ce temps, émincez l’échalote, puis coupez le poivron et les tomates en petits dés.
Détaillez les blancs de poulet en lanières. Faites revenir environ 10 min sur feu moyen le poulet avec les légumes.
Ajoutez le quinoa, le jus de citron, les épices, les olives et poursuivez la cuisson 10 min à feu doux, à couvert.
Assaisonnez à votre convenance et garnissez de ciboulette hachée avant de servir.
Faites cuire 10 min le quinoa dans de l’eau salée, portée à ébullition.
Pendant ce temps, émincez l’échalote, puis coupez le poivron et les tomates en petits dés.
Détaillez les blancs de poulet en lanières. Faites revenir environ 10 min sur feu moyen le poulet avec les légumes.
Ajoutez le quinoa, le jus de citron, les épices, les olives et poursuivez la cuisson 10 min à feu doux, à couvert.
Assaisonnez à votre convenance et garnissez de ciboulette hachée avant de servir.
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Produit
Quinoa
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Tomate
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Poulet
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Echalote
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Poivron rouge
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