VOUS ÊTES À LA RECHERCHE D’UNE RECETTE FRAÎCHE ET FACILE ?
En partenariat avec Simplissime, Grand Frais vous propose la recette de filets de lieu noir, shiitake et estragon.
Pour découvrir chaque jour de nouvelles recettes, rendez-vous sur France 2 du lundi au vendredi vers 20h35 et sur France 3 les samedis et dimanches vers 18h55.
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Découvrir le lieu noir
Le lieu noir est un poisson à la mâchoire inférieure proéminente et au ventre argenté. Il est parfois appelé colin. Il vit en bancs. Les individus les plus jeunes se concentrent près des côtes. Il se nourrit de petits crustacés et de petits poissons. A l’âge adulte, il atteint la taille d’1 mètre et son espérance de vie dépasse facilement 25 ans.
Comment le choisir ?
La chair du poisson entier doit être ferme, les écailles brillantes, l’œil vif et les ouies rouges (sans traces de sang). En filet, il doit être d’une belle blancheur.
Comment le cuisiner ?
En gratin, en filet, au four ou grillé. Il s’accommode très bien de sauces à bases de tomates. Il peut être mélangé avec d’autres poissons ou crustacés, et même avec du jambon fumé.
Comment le conserver ?
Le poisson doit être consommé dans les deux jours maximum après son achat.
Les conseils de votre poissonnier
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Nos idées recettes
Découvrez toutes nos recettes à base de lieu noir.
Recette
Papillote de lieu noir sur lit de poires
4 pers.
30 min.
40 min.
Recette
Brochettes de la mer mangue sauce satay
4 pers.
30 min.
5 min.
Recette
Soupe marine au crabe
4 pers.
30 min.
50 min.
Recette
Brochettes de la mer courgettes marinade piment
4 pers.
30 min.
8 min.
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