Le lieu noir est un poisson voisin du merlan. C’est un poisson idéal pour les enfants car sa chair se détache facilement et il a peu d’arêtes. Le lieu noir fait partie des poissons les plus maigres mais riche en vitamines. Il se cuisine de multiples façons à condition qu’on ne le fasse pas trop cuire : préparez-le au four, poché, grillé ou à la vapeur.
Il s’accommode très bien de sauces à base de tomates. Il peut être mélangé à d’autres poissons ou crustacés voire même à du jambon fumé.
Préparation
4 personnes
Préparation 20 min.
Cuisson 60 min.
Placez le poisson dans un plat en céramique, ajoutez les jus des 8 citrons verts et mélangez bien.
Couvrez et laissez mariner 1h au réfrigérateur jusqu’à ce que le poisson soit opaque. Remuez de temps en temps.
Juste avant de servir, ajoutez les tomates et les oignons émincés finement, l’origan, l’huile et un trait de tabasco. Salez et poivrez.
Parsemez de coriandre hachée et servez avec les tortillas. C’est prêt ! Vous pouvez déguster cette recette aussi facile à faire que savoureuse au moment de l’apéritif par exemple.
Placez le poisson dans un plat en céramique, ajoutez les jus des 8 citrons verts et mélangez bien.
Couvrez et laissez mariner 1h au réfrigérateur jusqu’à ce que le poisson soit opaque. Remuez de temps en temps.
Juste avant de servir, ajoutez les tomates et les oignons émincés finement, l’origan, l’huile et un trait de tabasco. Salez et poivrez.
Parsemez de coriandre hachée et servez avec les tortillas. C’est prêt ! Vous pouvez déguster cette recette aussi facile à faire que savoureuse au moment de l’apéritif par exemple.
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Notre astuce
Le lieu noir est un poisson voisin du merlan. C’est un poisson idéal pour les enfants car sa chair se détache facilement et il a peu d’arêtes. Le lieu noir fait partie des poissons les plus maigres mais riche en vitamines. Il se cuisine de multiples façons à condition qu’on ne le fasse pas trop cuire : préparez-le au four, poché, grillé ou à la vapeur.
Il s’accommode très bien de sauces à base de tomates. Il peut être mélangé à d’autres poissons ou crustacés voire même à du jambon fumé.
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