- 1,5 kg d’agneau (épaule ou collier)
- 3 courgettes
- 1 aubergine
- 1 poivron vert
- 3 citrons
- 6 gousses d’ail
- 500 g de gros oignons
- 1 sachet de poudre de Colombo
- Huile d’olive
- Sel, poivre
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Notre astuce
Pour plus d'exotisme, remplacez les courgettes par 3 ou 4 christophines (chayottes).
Préparation
6 personnes
Préparation 30 min.
Cuisson 1h15
Coupez la viande en morceaux de taille moyenne.
Préparez la marinade en mélangeant sel, poivre, jus de citron, 5 gousses d’ail pilées, les oignons coupés en rondelles, un peu d’huile et 2 cuillères à soupe de poudre de Colombo.
Répartissez la préparation sur la viande et laissez mariner votre agneau 10 min au réfrigérateur.
Faites chauffer un fond d’huile dans une cocotte, ajoutez la viande, remuez énergiquement. Couvrez et laissez cuire 5 min. Rajoutez un peu d’eau, l’aubergine et les courgettes coupées en dés. Laissez cuire 15 min à feu doux.
Pendant ce temps, mettez 2 cuillères à soupe de poudre de Colombo dans un bol, délayez avec un peu d’huile et le jus de 2 citrons. Rajoutez une gousse d’ail pilée et versez dans une cocotte.
Laissez cuire à feu moyen pendant 1 h. Rajoutez un peu de poudre de Colombo en cours de cuisson si vous aimez les plats épicés.
Servez avec du riz. Bon appétit !
Coupez la viande en morceaux de taille moyenne.
Préparez la marinade en mélangeant sel, poivre, jus de citron, 5 gousses d’ail pilées, les oignons coupés en rondelles, un peu d’huile et 2 cuillères à soupe de poudre de Colombo.
Répartissez la préparation sur la viande et laissez mariner votre agneau 10 min au réfrigérateur.
Faites chauffer un fond d’huile dans une cocotte, ajoutez la viande, remuez énergiquement. Couvrez et laissez cuire 5 min. Rajoutez un peu d’eau, l’aubergine et les courgettes coupées en dés. Laissez cuire 15 min à feu doux.
Pendant ce temps, mettez 2 cuillères à soupe de poudre de Colombo dans un bol, délayez avec un peu d’huile et le jus de 2 citrons. Rajoutez une gousse d’ail pilée et versez dans une cocotte.
Laissez cuire à feu moyen pendant 1 h. Rajoutez un peu de poudre de Colombo en cours de cuisson si vous aimez les plats épicés.
Servez avec du riz. Bon appétit !
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Notre astuce
Pour plus d'exotisme, remplacez les courgettes par 3 ou 4 christophines (chayottes).
Plus d'infos sur les produits de la recette
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Produit
Oignon grelot
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Oignon rosé de Roscoff
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Citron
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Agneau
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Fleur d'ail
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Oignon jaune
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Aubergine noire
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Courgette
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