Accédez à toutes les promos et actus de votre magasin le plus proche.

fleche
Choisir maintenant
Toutes les promos

Localisez-vous pour connaître les promotions exclusives de votre magasin.

Entrée

Taboulé fraîcheur

Taboulé fraîcheur
Taboulé fraîcheur
Entrée

Taboulé fraîcheur

Partager

Ingrédients

Ingrédients

- 200 g de boulgour fin ou gros
- 4 tomates bien mûres
- 200 g de thon au naturel
- 2 citrons
- 5 oignons nouveaux
- 1 bouquet de coriandre
- 1 bouquet de menthe fraîche
- 10 cl d'huile d'olive
- Sel, poivre

Notre astuce

Notre astuce

Pour cette recette vous pouvez également utiliser de la semoule de blé fine à la place du boulgour.

Préparation

Nombre de personne

6 personnes

Préparation 30 min.

Préparation 30 min.

  • Faites tremper le boulgour dans 1,5 fois son volume d'eau froide pendant 30 min.

 

  • Ébouillantez les tomates, pelez-les puis épépinez-les.

 

  • Coupez-les ensuite en petits dés, réservez.

 

  • Émincez finement les oignons.

 

  • Lavez et hachez la menthe et la coriandre.

 

  • Égouttez le thon.

 

  • Mélangez tous les ingrédients avec le boulgour, ajoutez le jus du citron, puis les herbes.

 

  • Salez, poivrez, puis ajoutez l'huile d'olive.

 

  • Laissez reposer au frais au moins 2 h avant de servir.
  • Faites tremper le boulgour dans 1,5 fois son volume d'eau froide pendant 30 min.

 

  • Ébouillantez les tomates, pelez-les puis épépinez-les.

 

  • Coupez-les ensuite en petits dés, réservez.

 

  • Émincez finement les oignons.

 

  • Lavez et hachez la menthe et la coriandre.

 

  • Égouttez le thon.

 

  • Mélangez tous les ingrédients avec le boulgour, ajoutez le jus du citron, puis les herbes.

 

  • Salez, poivrez, puis ajoutez l'huile d'olive.

 

  • Laissez reposer au frais au moins 2 h avant de servir.
Notre astuce

Notre astuce

Pour cette recette vous pouvez également utiliser de la semoule de blé fine à la place du boulgour.

Plus d'infos sur les
produits de la recette

Découvrez nos produits disponibles dans votre halle.

Produit

Boulgour

Produit

Tomates

Produit

Menthe

Produit

Oignon jaune

Produit

Citron

Produit

Oignon rosé de Roscoff

Produit

Tomate Kumato

Produit

Tomate à farcir

Produit

Oignon grelot

D'autres recettes que
vous allez adorer !

Découvrez toutes les recettes associées au même thème.

Recette

Tartare de kiwis aux crevettes

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

20 min.

Recette

Rouleaux de printemps avocat et crevettes

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

15 min.

Recette

Salade du Nord

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

15 min.

Temps de cuisson

20 min.

Recette

Thon aux saveurs asiatiques

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

20 min.

Temps de cuisson

30 min.

Recette

Quiche féta épinard

Nombre de personne

6 pers.

Temps de préparation

15 min.

Temps de cuisson

40 min.

Recette

Toasts de foie gras

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

10 min

Recette

Terrine au Petit Billy et aux asperges

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

1h

Temps de cuisson

5 min.

Recette

Croquetas de manchego

Nombre de personne

10 pers.

Temps de préparation

25

Temps de cuisson

2

Recette

Salade de haddock, pommes de terre grenaille

Nombre de personne

4 pers.

Temps de préparation

30

Temps de cuisson

15